Az osteochondrosis a gerinc bármely részén kialakulhat, de leggyakrabban a nyakot és az alsó részét érinti. Ez a betegség gyulladásos-disztrofikus természetű, és általában krónikus formában jár. A méhnyak osteokondrózist gyakrabban diagnosztizálják a nőkben, míg a férfiak hajlamosabbak az ágyéki régió osteokondrózisára.
Általános leírás
A legtöbb ember napját ülő helyzetben tölti: iskolában, intézetben, irodában, autó vezetésében vagy otthon a számítógépen. Az idő múlásával sokan elõször kellemetlenséget éreznek, majd a fájdalmat egy hosszú ülés után. A testtartás áthaladásakor egy csapot jelenik meg, nehéz kiegyenesíteni vagy megfordulni.
Tehát az 1 megnyilvánul, az osteochondrosis kezdeti stádiuma, amelyben a legkönnyebb megbirkózni a betegséggel. Ha nem tesz intézkedéseket, akkor a jövőben azzal fenyeget, hogy rendszeres súlyosbodással krónikus formába megy. Egyes esetekben az eset fogyatékossággal ér véget.
Referencia: A nyaki gerinc osteochondrosisáról az összes típusú patológia felének a felére kerül.
A nyaki chondrosis klinikai képe magában foglalja a következőket:
- Az ideggyökerek kompressziója által okozott fájdalom szindróma. Attól függően, hogy mely csigolyák és korongok sérültek, a fájdalom elterjedhet a vállra, az alkarra vagy az egész kezére. A fejfájás, a nyomás hullámai jellemzőek;
- Érzékenységi rendellenesség, elsősorban kefékben és ujjakban. Lehetséges zsibbadás, égő érzés vagy mászó libambumok;
- A lézió oldalán lévő izmok erősségének és tónusának csökkenése, néha - izomráncolás és görcsök;
- Növekszik az izzadás, a változó bőr színe - sápadt, bőrpír;
- mellkasi fájdalom;
- A gerinc artéria szindróma akkor fordul elő, amikor a két artériát megcsípik, amelyet súlyos fejfájás, a fülek zaj, émelygés, szédülés és ritkábban - a nyelés megsértése kíséri.
Nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek teljesen kiküszöbölhetik az osteochondrosis okát. De megszabadulhat a tüneteitől, és megakadályozhatja a lehetséges visszaeséseket a legegyszerűbb módszerekkel.
Mi a kezelt chondrosis
Az akut fázisban ritkán tudunk megtenni fájdalomcsillapítók nélkül. A legnépszerűbb és leghatékonyabb az olcsó szerek a nátrium -metamizol, valamint az NSAID -ok -nem -steroid anti -gyulladásos.
Súlyos fájdalom esetén a kezelőorvos fájdalomcsillapítókat írhat be injekciókban, de gyakran tablettákban írják elő és kenőcsökkel kiegészítik őket. A komplex terápia magában foglalja a fizioterápiát, a masszázst és a testmozgást is. A masszázs foglalkozások és a terápiás gimnasztika általában az akut tünetek leállítása után kezdődik.
Mit tehetsz otthon magad
A méhnyak osteochondrosis otthoni kezelése olyan előfeltétel, amelyben a legtöbb orvos ragaszkodik hozzá. Lehetetlen megbirkózni a gyógyszerekkel és önmagában a betegség fizioterápiájával, csak ideiglenesen kiküszöbölik a tüneteket. A remisszió periódusa lehetővé teszi a rendszeres, adagolt motoros aktivitást, az önmasszázs technikák használatát, a terápiás kompressziókat és az infúziók erősítését.
Az utasítások pontos követésével és az orvosi ajánlások megvalósításával lenyűgöző eredmények érhetők el. Az önmasszázs elvégzése jelentősen megtakarítja a pénzügyeket, egyes gyógyszerek helyett a gyógynövények főzetének és infúzióinak felhasználása csökkenti a gyógyszerek negatív hatását a testre.
Az otthoni terápia, akárcsak a hagyományos kezelés, segíti a fájdalom szindróma gyors leállítását, az agyi keringés normalizálását és az álom létrehozását. A rendelkezésre álló termékek segítségével eltávolíthatja az idegességet és az ingerlékenységet, stabilizálhatja a vérnyomást, helyreállíthatja a méhnyak-broterális régió normál érzékenységét.
Gyakorlatterápia
A terápiás gyakorlatokat a nyaki chondrosis kezelésének fő standardja tartalmazza, és az LFK oktató választja ki. Az első 1-2 órát klinikában vagy egészségügyi központban tartják, majd a beteg otthon edzhet.
1. gyakorlat. IP (kiindulási helyzet) - Álló, lábak váll - Szélessége. Döntse a fejét jobbra, balra, előre és hátra. Minden mozgásnak lassúnak és simának kell lennie, különösen óvatosan vissza kell vennie a fejét anélkül, hogy élesen dobná.
2. gyakorlat. Ugyanazon IP -ből hajtsa végre a fej fordulatát oldalra. A szélsőséges ponton irányítsa a szemét a hátad mögött. Időnként nem lehet nagyon kinyitni a fejét, és nem érdemes erőltetni az eseményeket. Az idő múlásával a „blokk”, korlátozó mozgások eltűnnek.
3. gyakorlat. Vegye vissza a vállát, és a lehető legnagyobb mértékben bányászja a lapátokat. Hagyjon néhány másodpercig ebben a helyzetben, majd vigye előre a vállát, és körbejárja a hátát. A mozgás olyan, mint egy jól ismert „macska”, de állandó helyzetben történik.
Egy másik hatékony komplex a következő gyakorlatokból áll:
- Állva vagy ülve tegye a tenyerét a homlokára, és nyomja meg rájuk a fejét, legyőzve a kezed ellenállását. Tartsa ezt a pozíciót 15-20 másodpercig.
- Helyezze a keféket a fej hátuljára, és nyomja meg a fej hátulját a karjaiba, és a kezével a fej hátulján.
- Helyezze a tenyerét a jobb fülre, és végezzen kölcsönös nyomást, és próbálja meghajolni a fejét a jobb váll felé. Ezután változtassa meg az irányt, és döntse le a fejét a bal vállra, a bal kezét a bal fülén tartva.
- A fej fejét az oldalakig úgy végezzük, hogy a tenyerét a bal vagy a jobb oldali arccsontra helyezzük. Először is, a kefe a jobb oldali arccsonton fekszik, és a fej megpróbálja jobbra fordulni, legyőzve a kéz ellenállását. Aztán a tenyér a bal arcán fekszik, és a fej balra fordul. A nyomásidő 15-20 másodperc.
- Fogja meg a fej alsó részét úgy, hogy a hüvelykek az állán legyenek, a többi a fej hátulján legyen. Óvatosan húzza fel a fejét, megengedi, hogy az oldalról a másikra lyukadjon a "parafa kinyújtása az üvegből". Lehetetlen megfordítani a fejét, a nyaki régióban a gerinc kiegyenlíteni kell. A gyakorlat időtartama 15-20 másodperc.
- Rögzítse a kezét oldalra, és először balra, majd jobbra, majd mindkét vállával forogjon. Ez a gyakorlat különösen hasznos azok számára, akik érzik a feszültséget a méhnyak zónában.
- Állva vagy ülve egyenes hátral, „gördítse le” a fejét balról jobbra és az ellenkező irányba, a lehető legmodernebb lefelé billenve, és megpróbálja a mellkasot állával kapni. Az ismétlések száma 10-12.
Az adott komplexum nem szükséges az egész végrehajtásához, ha egyes gyakorlatok fájdalmat és súlyos kellemetlenséget okoznak. Az orvossal egyetértésben egy horizontális rúdra vagy keresztrúdra is lóghat, úszás, akvaerobika és egyéb megengedett sportok is részt vehet.
Önmasszázs
Az önmasszázs elősegíti a méhnyak osteokondrózisának otthoni kezelését. A lágy nyomásnak köszönhetően a só lerakódásait megakadályozzák a nyakon, a vérellátás és a szöveti táplálkozás javul, és a fájdalom intenzitása csökken. Az eljárás során az izmok pihennek, az anyagcsere -folyamatok felgyorsulnak, a vérnyomás stabilizálódik.
Ha szükséges, látogasson el a klinikán a masszőrre, vagy otthon végezzen eljárásokat. Kényelmes azonban a nyak masszázsát, miután megvizsgálta az alapvető technikákat, és meghatározta azokat a pontokat, amelyeket ki kell dolgozni. Fontos tudni, hogy mely zónákban jobb elkerülni vagy óvatosan cselekedni rajtuk.
A masszázs technika meglehetősen egyszerű, és nagyon reális elsajátítani. Az alapvető szabályok a következők:
- Mozgások iránya - a középponttól a perifériáig, azaz a gerincoszloptól a vállakig és a fej hátuljáig;
- Masszázs A méhnyak zóna csak ujjak segítségével engedélyezett, bármely eszköz használata nélkül;
- Az erős nyomást kizárják: finoman és óvatosan kell cselekednie;
- A nyak hátsó és oldalsó részeinek izmait simogatják, dörzsölik és gyúrják;
- A masszázst ülő helyzetben végzik;
- Az ülés a simogatással kezdődik, a dörzsöléssel és a dagasztással folytatódik, a simítással is végződik;
- Az eljárás időtartama 5-10 perc.
A kezelőorvos ellenjavallatok és jóváhagyás hiányában használhatja a Kuznetsov applikátort. Ez a megfizethető eszköz egy szövethenger vagy egy olajszekrény alapja, konvex elemekkel - kerek vagy négyzet alakú kitűzött lemezek.
Könnyű használni az applikátort - csak tegye a fej alá, és feküdjön rá. A lágy tűk a bőrbe ásnak, javítva a véráramot és befolyásolva a nyak biológiailag aktív pontjait. Az eljárás időtartama néhány perc alatt kezdődik, és fokozatosan növekszik.
Elsősegély a súlyosbodáshoz
Ha a méhnyak tűzoltása hirtelen felmerült, ideális megoldás lesz az orvoshoz vagy a házhoz való speciális híváshoz. Ha a segítség késik, akkor számos intézkedést kell hozni a fájdalom enyhítésére és a gerincesek védelmére a valószínű károsodás ellen.
Kényelmes helyzet
Mindenekelőtt a méhnyak osztályának békét és korlátot kell biztosítani (jobb, ha kizárja) a motoros tevékenységet a lehető legnagyobb mértékben. Feküdjön egy egyenletes és mérsékelten kemény ágyon vagy egy vastag takarónál a padlón. A túl kemény bevonat, mint például a csupasz deszka padló vagy a levegő tollágyak, nem fog illeszkedni.
Az osteochondrosis által okozott nyaki fájdalom esetén ajánlott egy chantz gallér felhelyezése, amely nem engedi, hogy a nyak szabadon mozogjon vagy forduljon. Emiatt a nyaki izmok terhelése csökken, és a helyi vérkeringés javul.
Ha nincs chantzz gallér, készíthet otthoni buszt és pamut gumiabroncsot, rögzítve a nyakát.
Hivatkozás: Mielőtt meglátogatná az orvosot, nem használhatja a meleg őrlést és a kenőcsöket, masszírozza a nyakát. Az ilyen tevékenységek bizonyos esetekben nagyon kellemetlen komplikációkat válthatnak ki.
Helyi pénzeszközök
A támadás első óráiban hagyható jég vagy hideg kompresszió, de egy rétegnek vagy gézrétegnek kell lennie a test és a test között. Ez elkerüli a hipotermiát és a fájdalom fokozását.
Megengedett, hogy diklofenak, ibuprofen, nimesulid és indometacin alapú gyulladásgátló és fájdalomcsillapító kenőcsöket és géleket használjon. Tilos az olyan eszközök használata, mint a Finalgon, a Vyrev, a Capsis és más, a kompozíció égő komponenseivel rendelkező gyógyszerek.
A harcoló kenőcsök és a dörzsölések lokális növekedési hatással vannak, fokozják a véráramot a nyakba, ami növeli az idegvégződések duzzanatát és összenyomódását. A nyaki régiónak különös óvatosságra van szüksége, mivel a rossz cselekedetek a vérnyomás hirtelen emelkedésével vannak tele.
Az osteochondrosis súlyosbodásával a masszázst nem hajtják végre a növekvő fájdalom és a reflex izomgörcsök kockázata miatt. Ezenkívül a nyaki csigolyák hipermobil, és minden hanyag mozgás súlyosbíthatja az állapotot.
Gyógyszerek
A gyógyszerek elősegítik a fájdalom szindróma leküzdését, nem szabad elfelejteni, hogy a fájdalom védő mechanizmus. Az erőszakos eliminációval semmi sem hagyja abba a fej éles mozgását, ezért a helyzet romlik. Ezért fájdalomcsillapító, gyengéd és jobb ágy pihenés után legalább 2-3 napot kell megfigyelni.
A novokain blokád segítségével eltávolítják egy kifejezett fájdalmat, amely nem alkalmazható a tablettákkal és az intramuszkuláris injekciókkal. Ezt az eljárást szigorúan kórházi körülmények között hajtják végre: helyi érzéstelenítést vezetnek be a sérült csigolyák mellett, és blokkolják a fájdalmat. A blokkokat csak az indikációk szerint hajtják végre, és allergiás reakciók és fertőző szövődmények formájában mellékhatásokat adhatnak.
Tiltott cselekedetek
A nyak éles fájdalma jó oka az orvosi konzultációnak és az átfogó vizsgálatnak. Csak a pontos diagnózis telepítése után a kezelési taktika, és meghatározzuk egy adott esetben a leghatékonyabb módszereket.
Kategorikusan lehetetlen semmilyen módon eltávolítani a fájdalmat - például, hogy önállóan megpróbálja beállítani az elmozdult csigolyát, vagy ilyen segítséget kérni egy olyan barátnak, aki nem szakember. Ne szedj a fájdalmas gyógyszereket nagy adagokban ellenőrizetlenül. Még a népi gyógyszerek is árthatnak, ha a diagnózis még nem ismert.
A helyes motoros üzemmód nagyon fontos: ha a mozgás súlyosbodása stádiumában a lehető legkevesebbnek kell lennie, akkor néhány nap elteltével a fizikai aktivitást kibővíteni kell. Az LFK komplexumokból származó gyakorlatok elvégzése javítja a vérkeringést, csökkenti a fájdalom intenzitását és a gyulladásos folyamat süllyedését. Ezenkívül a helyesen kiválasztott gyakorlatok segítik a gerinc támogató izomfűzőjét.
Hogyan lehet örökre gyógyítani az osteochondrosist
A komplex gyógyszerkezelés több csoport gyógyszereiből áll:
- NSAIDS és fájdalomcsillapítók súlyosbodás során; izomlazítószerek az izomlazításhoz;
- Kondroprotektorok, amelyek visszaállítják az intervertebrális korongok porcszövetét;
- Vitamin-ásványi komplexek, amelyek a B csoportok vitaminjait tartalmazzák.
A különféle kenőcsöket, géleket és patchmakereket hatékonyan kiegészítik a kezelés - például egy nanoplaszt folt. Manapság a gyógyszertárakban számos helyi alap található, amelyek mind a súlyosbodások idején, mind a helyreállítási szakaszban felhasználhatók:
- anti -gyulladásos;
- chondroprotektív;
- Homeopátiás.
Miután az akut tünetek elmúltak, a melegítőszerek használhatók.
Népi módszerek
A mézes kosár kompresszió nyers reszelt burgonyából és mézből készül. Mindkét alkatrészt egyenlő mennyiségben veszik, összekeverve és szövetre vagy gézre fektetve. A tömörítést kb. 45 percig a nyakra alkalmazzák. Az eljárást hetente kétszer hajtják végre.
A viaszot vagy a paraffint meg kell olvadni és alkalmazni egy fájó foltra, elkerülve a gerinc belépését. Javasoljuk, hogy ilyen alkalmazásokat két naponta egyszer készítsen.
Gyúrja a tésztát a vízből és a rozs lisztből a középső sűrűségre, tekerje ki a tortát, és rögzítse a nyakához. A felhordás előtt zsírozza a bőrt terpentinnel. Zárja be a sűrítést polietilénnel és meleg anyaggal, tartsa égő érzésig, de legfeljebb 15 percig. Az eljárás minden második nap elvégezhető.
Az orális adminisztráció gyógynövénygyűjtése a következő összetevőkből készül, egyenlő arányban:
- kamilla;
- ficka;
- Szent János söré;
- kalendálák;
- kakukkfű;
- Pitypang levelek.
2 evőkanál. l. Főzzük a keverékeket egy termoszban, töltve egy liter forrásban lévő vízzel. Vegyen be naponta háromszor, mielőtt ¼ csészét eszik.
Így otthon sokat tehet, hogy megszabaduljon egy olyan kellemetlen betegségtől, mint az osteochondrosis. Az összes orvosi recept elvégzésekor, ideértve a gyógyszerek szedését, a fizikai és masszázs eljárások látogatását, a terápiás gyakorlatok elvégzését, minden esély van arra, hogy elkerülje annak előrehaladását és megakadályozza a visszaesést.
Mi a teendő most
A statisztikák olyanok, hogy a 35 évesnél idősebb emberek több mint 45% -ánál vannak ízületi betegségek! Mindez kicsivel kezdődik: valahol túlsúlyban vannak, valahol a súlyokat felemelték, valahol csak a nyakát fújták. Az ízület úgy van elrendezve, hogy a fő problémák az ízületi folyadék gyulladásával kezdődjenek, majd a porc lágyul és ennek eredményeként a fogyatékosság.
Érdemes emlékezni egy fontos dologra: az ízületi betegségek kevesebb, mint 3 év alatt elhozzák a kerekes székbe! A betegség sokszor gyorsabban halad előre, ha túlsúlyos, mivel ebben az esetben kettős terhelés történik az ízületeknél.